体が冷えやすいかたは・・・

こんにちは！

身体が冷えやすい季節には食事から気をつけましょう！

体を温める食べ物と冷やす食べ物の見分け方にはいくつかの方法があるのでご紹介しましょう！

必ずしもこれが全てに当てはまるというわけではありませんが、参考にして下さい

・育つ環境で見分ける
・地面の下で育つものか、上で育つものか
・発酵しているかどうか

間違いやすいので注意してほしいのがコーヒーや緑茶を寒い時に飲む人も多いかと思いますが、
暑い国で育つコーヒーや、製造工程で発酵してない緑茶や抹茶は、体を冷やしてしまいますのであまり摂りすぎは好ましくないので注意しましょう！