こんにちは！
冬に身体を温めて、風邪などの予防、のどを労わってくれる生姜のお話です。
生姜にはジンゲロンやショウガオールといった辛み成分があり、これらには殺菌作用・温発汗作用があり、風邪などひいた時にオススメですし、予防にもなりますよね！
免疫力を高めるためには、そのまま摂取するより、皮付きのまますりおろしたり、蜂蜜につけて紅茶や白湯に入れるのもオススメですよ！
また、生姜には消化を助けてくれる効果や代謝アップ、冷え性、デトックス効果もあるので積極的にとっていきましょう！
料理にも簡単にアレンジできるし、飲み物にも使える生姜は万能ですよね！
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