冬にも水分補給

こんにちは！

乾燥しやすい時期は意外と水分が不足してお顔とかも乾燥していることがありますよね！

どれだけ人間にとって水分が大事かというと、、、、

人間の体の約60％は水分ですできています。

毎日の食べ物や飲み物などから、水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの水分を体から排出しているのです。

これは季節が変わってもあまり変化はないので注意しましょう！

なのでこの時期、熱中症の危険は去りましたが、水分補給の重要性は夏場と変わっていないので気をつけましょう！

風邪対策に水分補給が大事です。
冬場に発症が多い、脳卒中、心筋梗塞予防にも水分補給が大事なのでこまめな水分補給を心がけましょう。